环中国国际公路自行车赛场，第二赛段和第三赛段的标识上，都出现了一个刀叉形状的指示牌——补给站。长距离骑行当中，运动员一定会需要补充能量，什么情况下可以补给？大家都会选用什么样的补给品？中国恒翔队的李富玉做了解答。
“一般来说，超过150公里的赛段，都会设有途中补给点，我们每个队也会安排一到两个人去那里，准备一个补充袋子，里面有水、香蕉、能量棒、能量胶、可乐、糖水等等。在补给点交给两到三名队员后，他们会分给全队的六个人一起使用。”李富玉介绍说。
当然，车手们在出发之前，也会在身上携带一些吃的。就拿环中国赛事来说，比赛一般放在上午十点开始，结束时间多在午后两点左右，大家也需要在平时吃饭的时间补充一下。“以今天彭州的151公里赛段为例，我就带了三个糖包、一个能量棒，一个氨基酸补充液，全程还差不多用了8瓶水。”李富玉介绍说。当然，这么多的能量不能全部放在身上，尤其是水，他只能携带一瓶，其余都是在比赛途中由队车供应。
按照公路自行车的比赛规则，在车手出发50公里之后，终点20公里之前，队车是可以随时按照车手的要求给予补给，这也是避免车手们出现意外。“补充不及时的话，肯定会导致体能下降，轻者比赛完成不佳，严重的话还会造成低血糖，导致运动员昏迷，引起摔跤。”李富玉说。
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